سهیلا دادخواه

چگونه وابستگی به خانواده را کم کنیم

چگونه وابستگی به خانواده را کم کنیموابستگی به خانواده یکی از مسائلی است که در زندگی امروزی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این وابستگی ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله فرهنگ و تربیت خانوادگی، نیاز به پشتیبانی و حمایت از آنها یا حتی عدم قدرت برای مدیریت زندگی خود به تنهایی. اما وابستگی به خانواده می‌تواند موجب محدود شدن رشد و توسعه فردی شود و در بوجود آوردن مشکلات روانی و اجتماعی نیز تاثیر گذار باشد. بنابراین، ضرورت کاهش این وابستگی و یافتن تعادل مناسب در ارتباط با خانواده بسیار حائز اهمیت است.برای کاهش وابستگی به خانواده، ابتدا باید ارتباط خود با آنها را مورد بررسی دقیق قرار داد. بررسی اینکه چه اندازه وابستگی به خانواده داریم و چگونه این وابستگی می‌تواند تاثیر منفی بر زندگی ما داشته باشد، می‌تواند گام اول در راه حل این مسئله باشد. برای این منظور، می‌توانیم با مشاوره از روانشناس

ادامه مطلب

آموزش هدف‌ گذاری در زندگی

آموزش هدف‌ گذاری در زندگیهدف‌گذاری یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی است. این مهارت به افراد کمک می‌کند تا به دقت و با انگیزه به دستاوردهای خود دست یابند. آموزش هدف‌گذاری در زندگی از اهمیت بسزایی برخوردار است و باید از جوانان و بزرگسالان همچون آنها که هدف‌گذاری نادرست می‌کنند، حمایت کرد.اولین گام در آموزش هدف‌گذاری در زندگی، تعیین اهداف و اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت است. باید اهداف خود را به طور واضح و دقیق مشخص کرد تا بتوان به آنها رسید. برای این کار باید اهداف خود را قابل اندازه‌گیری و قابل تعقیب قرار داد و برنامه‌های مشخصی برای رسیدن به آنها داشت.یکی از مهمترین نکات در آموزش هدف‌گذاری، تعیین اولویت‌ها است. باید اهداف خود را بر اساس اهمیت و فوریت آنها مرتب کرد تا بتوان به بهترین نتیجه رسید. همچنین باید از تکنیک‌های مدیریت زمان استفاده کرد تا بتوان به بهترین شکل ممکن به اهداف خود دست یاف

ادامه مطلب

خود هیپنوتیزم چیست

خود هیپنوتیزم خود هیپنوتیزم یک فرایند ذهنی است که در آن فرد به طور خودآگاه و خودانگارانه وارد وضعیت هیپنوتیک می‌شود. این فرایند به وسیله تمرکز و تماس با نقاط ضعف و قوت ذهنی انجام می‌شود و می‌تواند به عنوان یک روش درمانی یا بهبودی ذهنی و جسمی مورد استفاده قرار گیرد.خود هیپنوتیزم یکی از روش‌های مورد توجه در روان‌شناسی و پزشکی است که به کمک آن فرد می‌تواند به طور موثری بر روی خودش کنترل داشته باشد. این فرایند به وسیله راهنمایی و تمرین‌های خاصی که توسط یک متخصص هیپنوتیزم انجام می‌شود، انجام می‌شود. افرادی که به این روش علاقه‌مند هستند باید به یاد داشته باشند که هیپنوتیزم یک فرایند پیچیده است و نیاز به تمرین و صبر دارد.یکی از مزایای خود هیپنوتیزم این است که افراد می‌توانند به کمک آن بهبودی در امور مختلفی مانند کاهش استرس و اضطراب، ارتقاء خودباوری و اعتماد به نفس، کنترل درد، بهبود خواب و حا

ادامه مطلب

ان ال پی در روانشناسی چیست

در علوم روانشناسی، مفهوم "ان ال پی" یکی از مفاهیم مهم و پرکاربرد است که به طور گسترده در مطالعه روانشناسی استفاده می شود. این مفهوم به اصطلاح روانشناسی انگلیسی "self-efficacy" معادل است و به اعتقاد و اعتماد شخص به توانایی خود برای انجام و مواجهه با چالش ها و موقعیت های مختلف اشاره دارد.دوره ان ال پی            کتاب ان ال پی            دوره ان ال پی مقدماتی    پکیج ان ال پی            دوره هیپنوتیزم          ان ال پی یکی از عوامل مهم در تعیین موفقیت یا شکست افراد در زندگی است. افرادی که ان ال پی قوی دارند، اغلب موفق تر در دستیابی به اهداف و رسیدن به موفقیت های

ادامه مطلب

کوچینگ در ان ال پی چیست

کوچینگ یکی از مفاهیم اساسی در زمینه مدیریت و توسعه سازمانی است که به صورت گسترده ای در شرکت ها و سازمان ها مورد استفاده قرار می گیرد. این مفهوم از اهمیت بسیاری برخوردار است زیرا به شرکت ها کمک می کند تا به بهترین شکل ممکن عمل کنند و به اهداف و ماموریت های خود دست یابند.دوره ان ال پی            کتاب ان ال پی            دوره ان ال پی مقدماتی    پکیج ان ال پی            دوره هیپنوتیزمان ال پی یکی از مدل های اصلی کوچینگ است که در سال های اخیر به عنوان یکی از روش های موثر مدیریت و توسعه سازمانی شناخته شده است. این مدل بر اساس اصول و تکنیک های مدیریتی مدرن تأسیس شده است و به شرکت ها کمک می کند تا به بهترین شکل ممکن

ادامه مطلب

وبلاگ های پیشنهادی